svårt att identifiera känslor

Hittades i boken – Sida 394.Iaktta vad som händer med dig och försök att sätta namn på känslorna.Skriv ned alla känslor du kan identifiera.Det finns inget rätt eller fel.Skriv bara ned dem. Är det svårt att sätta ord på känslorna,beskriv ”symtomen”det vill säga ... Han försökte få mig att känna efter var i kroppen olika känslor kändes men det hade jag svårt att känna. Hittades i bokenVilka känslor och tolkningar är så ”fel” och ”fula” att du har svårt att erkänna dem för dig själv? ... Att iaktta och inte identifiera sig med sina tankar och känslor är befriande, men att ta sig dit är självklart en process som kräver ... Sorgen är en svår känsla och i bakgrunden kan det finnas många andra känslor såsom besvikelse, längtan, saknad, skuld , ilska eller bitterhet. Annars så har jag provat repetition, lyssna på samma låt för att bekämpa ångest, vila, gå promenad i skogen, göra tvärtom kan också vara ett sätt som jag lärde mig av någon som varit i slutna psykiatrin, om saker och ting inte fungerar när man gör på ett visst sätt så kan man göra tvärtom, mycket simpelt och effektivt. Det är därför viktigt att du hittar hur det känns just i din egen kropp. Därför är det viktigt att ge människor tid och utrymme att identifiera vad de har. Hittades i bokenkänslor? Compassion is not simply a pleasant emotion. It's a radical transformation of our view of suffering and of our view of ... vilket innebär att man inte kan sätta ord på sina känslor och har svårt att identifiera dem i sig själv. Om livet i relation till sig själv och samhällets förväntningar. Required fields are marked *. Hittades i boken – Sida 10Då kan vi identifiera dem ganska enkelt och avgränsa dem från varandra . Men hur är det om vi talar om tonerna sådana de uppfattas av oss , när vi lyssnar ? I så fall blir det svårt att hävda att varje element är oberoende av varje ... Vi upplever känslor djupt och fysiologiskt genom våra hjärtslag, andning priser och våra "gut" reaktioner. Gå i skogen kan vara bra mot ångest, dvs naturen och göra någonting, till exempel som jag gjorde en podradiokanal på engelska medan jag gick i skogen. Jag känner igen mig. pirrningar eller molande i bröst, mage och hud samt svettningar och rodnad. Som i dagsläget till exempel. Det brukar kallas sÃ¥ när det är mycket kort tid mellan att en känsla signalerat om ett behov och att man utför ett beteende som ska täcka det behovet. Hittades i boken – Sida 148Vi skall lära barnet att identifiera såväl sina egna som andras känslor (empati). ... Det finnsvissa som ganska snabbt tillgodogör sig emotionell kunskap och vissa som har svårt för att ta till sig emotionell kunskap. Your email address will not be published. Om du inte kan säga det i stunden går det i de flesta fall att komma tillbaka efter en timme eller en dag och berätta hur du kände dig när du uppvisade ilska mot honom/henne. Det är vanligt att det medför problem i vardagen med konflikter, destruktiva beteenden, impulsiva handlingar och raseriutbrott. när min terapeft sa till mig att träna på att fråga mig själv: "vad känner jag nu?" Kom ihåg att samtal om känslor kan vara förlösande. Inga som bor precis på andra sidan väggen eller under en etc. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. En svensk forskare, Hans Thulesius vid Lunds universitet, har hävdat att den som har svårt att känna igen sina känslor också har svårt att känna igen andra kroppsliga sensationer och därför riskerar att få både somatiska och psykosomatiska sjukdomar. Göra ingenting är en annan metod. Hittades i bokenMan ska också själv upptäcka att man blir attraherad, identifiera sina känslor och avgöra om det finns så mycket förälskelse i attraktionen ... Själv tycker jag att det är svårt nog att klassificera positiva känslor för en annan person. Hittades i boken»Så kan det vara; men Willoughby är i stånd till – åtminstone tror jag« – han hejdade sig ett ögonblick och tillade därpå med en röst som tycktes misstro sig själv, »och er syster – hur har hon –« »Hennes lidande har varit mycket svårt. Att lära sig att identifiera sina känslor. Trauma. Del 1: Att förstå sina känslor. Anna Kåver är leg. Hittades i bokenHan kallar sin känsla för »frihetsyrsel« och han ser faktiskt lätt skakig ut. Lars är förvånad över att han bokstavligen kände sig ... av mamma och till hans sårbarhet i den relationen. Det verkar som om Lars haft svårt att identifiera sig. Hittades i boken – Sida 51Mindfulness 11 SÄTT ORD PÅ KÄNSLORNA Lär dig att identifiera dina känslor genom att sätta ord på dem, till exempel: irriterad, ledsen, rädd, ilsken. Det kan dock vara svårt att benämna känslan mitt i en känslostorm. Det finns ocksÃ¥ inom mindfulness-traditionen en metod för att hantera känslan. Inte förrän någongång efter 25 lärde jag mig att någotsånär skilja på olika negativa känslor och nu (vid 37) är jag fortfarande inte alls bra på det. Vissa vill dela känslorna, vissa behÃ¥ller dem helst för sig själv. KAT-kittet hjälper till att identifiera känslor. En person som har svårt att mentalt representera och finna ord för en . Det handlar i stället om att vi var och en ska hitta vad som är gynnsamt för just oss för att vi ska kunna leva i välmÃ¥ende och fungera väl med andra. Med KAT-kittets hjälp kan även de som har svårt att kommunicera genom att prata berätta hur de mår och känner. Jo då, visst känner jag igen mig. Nu är det dags att identifiera dem och förstå varför de finns där. Undvikande och distraktion i förhållande till våra känslor ställer till . Vi misslyckas även ofta med att . Läs mer om vÃ¥ra tjänster här, Organisationspsykolog till Sandahl Partners Örebro, Organisationspsykolog till Sandahl Partners Stockholm, https://www.sandahls.se/wp-content/uploads/2015/12/Kansloskolan1-1.jpg, https://www.sandahls.se/wp-content/uploads/2017/05/Liggandelogotyp.png, Känsloskolan - Lär känna dina känslors signaler, Känsloskolan – Vinster med att lyssna pÃ¥ dina känslor, Tänk efter före – att lyckas med förändringsarbete, Känsloskolan – Lär känna dina känslors signaler. Det är viktigt att ge sorgen tid och utrymme. Med KAT-kittets hjälp kan även de som har svårt att kommunicera genom att prata berätta hur de mår och känner. Hittades i bokenStudenterna var entusiastiska och auditoriet var fullpackat, men när Sartre malde på i tre timmar på svår franska falnade ... om han inte själv hade sett eller hört pjäsen hade han inte svårt att identifiera måltavlan och var inte road. -Att inte använda sig av känsloregleringsstrategier när man skulle behöva det -Använda strategier som inte passar för situationen •Svårt att känna igen och sätta namn på känslor •Svårt att visa och beskriva känslor för andra •Svårt att uttrycka och tolerera känsloreaktioner •Svårt att hämma impulsiva beteenden Det är ingen diagnos utan mer en oförmåga att läsa av sig själv och sätta ord på vad man upplever. Det gäller att uppmärksamma Jag har ofta svårt att identifiera mina känslor, att sätta ord på dem. Det kan vara ord som berörd, ledsen, irriterad, förtvivlad, pirrig, lycklig, nyfiken, lättad, skyldig, stimulerad etc. Det visar en kanadensisk forskarstudie publicerad i tidskriften Memory & Cognition.. En metafor är ett uttryck där bildledet ersätter sakledet. Endast när barn kan skilja mellan känslor och beteenden kan de lära sig att kontrollera sina impulser. Det är även ett feedback-system som talar om för oss om det vi just gjort var bra eller dÃ¥ligt – eller snarare om vi ska göra det igen eller inte, sÃ¥ att vi bygger upp en erfarenhetsbank för framtiden. Det är möjligt att överleva en erfarenhet fylld med sorg och gå vidare i livet. De flesta svenskar har lärt sig att alltid vara lugna, behärskade och rationella och att trycka bort starka känslor. Försök att göra det pÃ¥ ett icke-dömande och icke-värderande sätt. Särskilt då känslorna är starka, kan det kännas som om de sköljer över en som en flodvåg. (Svenska) Blir psykopater “bättre” när de blir äldre? När det är svårt att identifiera vilken känsla man har kan det vara hjälpsamt att istället undersöka hur känslan får en att vilja agera. Har du svårt att hantera svåra känslor? varför märker jag inte alltid när jag blir överkörd? Att uppmärksamma sina känslor. Osäkerhet över hur något ska tolkas råder inte bara när det är främlingar som skriver till varandra. Det kan ofta vara lämpligt att tänka efter litet före – och inte lÃ¥ta känslorna agera Ã¥t en. De handlar om hur man ska förhålla sig till varandra, hantera sina känslor och så vidare. Hittades i boken – Sida 207Jag skrev ju tidigare att jag många gånger även försöker ”stänga av” vissa känslor som är alltför plågsamma att stå ut med. ... som den ska kan vi ha svårt att identifiera och beskriva både våra egna och andras känslor; det tillstånd 207. Jag har lätt för att liksom bli "invaderad". Du kan föra en känslodagbok där du skriver ner dina känslor då och då. Den mening vi ger våra erfarenheter gör oss till dem vi är [18]. Hittades i bokenDetta fenomen hjälper oss att förstå vissa svårigheter som traumatiserade människor och personer med borderline ... Om vi som barn blir utsatta för detta får vi svårt att identifiera rätt känsla och sortera vem som känner vad. Det 'är jobbigt och frustrerande. Senast jag gick i terapi var det en psykolog som la märke till just detta. KAT-kittet hjälper till att identifiera känslor. Är du en av dem som har svårt för att uttrycka dina känslor? Metaforer får oss att uppleva att vi står varandra nära. Hittades i bokenDe blir så okunniga i fråga om känslor att de ofta inte förstår vad de själva känner, och de förlorar förmågan till ... flesta män i vårt samhälle inte bara har svårt att uttrycka sina känslor utan också har svårt att identifiera dem. Barn i dagisålder kan ha svårt att skilja tankar från känslor eller att identifiera var i kroppen man känner olika känslor. 2" ©Helena"Hammerström,"www.alltomart.se" Känslor(-(52kort(för(att(förstå,(uttrycka(och(bemöta(känslor(Text:"HelenaHammerström" Design:"Ewa"Milunska" KAT står för Kognitiv Affektiv Träning (CAT, Cognitive Affective Training . Inte minst kommer ni få ett starkt emotionellt band byggt på trygghet, tillit och kärlek. Sömnbrist gör det svårt att styra känslor. Ofta känner jag andras känslor också, men fattar det inte förrän senare. Även om det är svårt att visa sina känslor är det viktigt att visa intresse, om än med små gester, uttryck och ord. – Om du vet att vissa situationer brukar ge destruktiva beteenden som konsekvens, inför en vana att efter situationen titta på en utvald känslolista och gradera hur mycket du har känt av vissa känslor. Ja ångest , dels så kan man låta bli att bekämpa ångesten för ångest leder ofta till handling, handlingen i sig kan sedan ta bort det som skapade ångesten. Särskilt svårt är det att identifiera sarkasm. Ända från början av vårat 7-åriga förhållande har min sambo haft svårt att prata om och uttrycka känslor och det har skapat enorma slitningar mellan oss. Det som ofta hindrar oss människor här i livet är vår förmåga att uppleva och stanna kvar i svåra känslor. 2. Hittades i boken – Sida 189Det kanske är en brist i min mentala utrustning , men jag kan inte identifiera några specifika ja - känslor . ... Om det överhuvudtaget finns några ja - känslor , har jag svårt att förstå att de kan identifieras , åtminstone till en ... Hittades i boken... jag har svårt att identifiera mig med. Man och kvinna tycks ofta höra till fientliga stammar. Sex i sig är inget problem. Det svåra är att hålla en känsla vid liv. Herzog – däri typisk – är en smula masochist. Vi kommer här berätta för dig vad du kan träna på: Identifiera dina känslor: När något händer i kroppen p.g.a. Forskaren Sandra Tamm undersöker kopplingar mellan sömnbrist och . 17% Känner av de starkaste affekterna men har svårt att identifiera de mindre uppenbara. Hos personer där den verbala kommunikationen är nedsatt kan det vara svårt att identifiera smärta (Blomqvist, 2002). Det här är ett sätt för. Ta hand om dina grundläggande behov - då är det lättare för hjärnan att särskilja dina känslor från fysiska reaktioner. I den här tredje och sista delen av känsloskolan är fokus pÃ¥ hur vi kan lära känna dem bättre. häromdagen stängde jag (av en händelse) av tvn och datorn under ett ångestpåslag - och blev lugn! 39% Antal röster : 36. att hålla sig till ett ämne, att man har svårt med turtagning, att veta hur mycket eller lite information som behövs i berättande eller förklarande och svårigheter att ta . Men så fort det händer saker "utöver det vanliga" t.ex. Theroy of Mind handlar om att kunna ta den andras perspektiv eller få en uppfattning om andra personers tankar, känslor och intentioner. Hittades i bokenYtterst få människor är uppmärksamma på denna distinktion, och bara av den anledningen har många människor onödigt svårt att acceptera sina känslor. När vi skiljer mellan känslan och reaktionen kommer vi rakt in i kärnan av vad ... Hittades i bokenhon har den här typen av behov blir det svårt att kontrollera dem och följden blir att elever kommer i kläm. ... Elever som får chansen att identifiera sina känslor och klä dem i ord blir duktigare på att hantera sina känslor och de tar ... Hur är din förmåga att identifiera känslor? Ja så är det för mig större delen av tiden. Jag har ofta svårt att identifiera mina känslor, att sätta ord på dem. Försök i stället ha en nyfiken blick pÃ¥ ditt inre och tänk ”intressant, vad är det här?”. Hittades i boken – Sida 249Börja med att identifiera vad det är som gör dig upprörd. ... Ibland kan det vara svårt att fokusera på en speciell händelse eller situation, det kan i stället röra sig om en känsla som är svår att skaka av sig. men nu undrar jag såklart vilka andra yttre stimuli som skapar ångest hos mej. Hittades i bokenMännenhar ofta svårt attidentifiera sinaolikakänslor, eftersom de som barn intefick någon hjälpav sinaföräldrar attregleradem. När de hamnar i starka amygdalareaktioner i en terapi – om till exempel psykoterapeuten ifrågasätter dem– kan ... Till exempel kan de inte uppleva lycka, men de kan inte heller uppleva rädsla. Korta, kärnfulla texter som beskriver och konkretiserar känslor, bildsatta med vackra och uttrycksfulla illustrationer, gör det lätt för barn att identifiera och känna igen sig.Alla dessa känslor vänder sig till barn i förskoleåldern, men kan också användas som ett pedagogiskt hjälpmedel för lite äldre barn som har svårigheter med att förstå och hantera sina känslor. Helt säker på att många kan känna igen sig på i det du skriver, och särskilt killar. Göra absolut ingenting, för ångest kan vara kopplat till stress och stress till att man försöker vara effektiv etc. Symboliken är lätt att förstå. De behövs bÃ¥de i privatlivet och pÃ¥ arbetsplatsen för att vi ska fungera väl och ha lÃ¥ngsiktigt god hälsa. Hittades i bokenKanhända tillhör du kategorin som har svårt att känna igen och sätta namn på känslor. Bara lugn. ... Följ nu med oss på lite känslospaning. ÖVNING: Identifiera dina känslor Förvåning Syftet med förvåning är att. Hur till identifiera känslor i barn Känslor är intensiva känslor, positiv eller negativ, som påverkar oss alla. Jag är dålig på känslor. The truth is only you and what you make the truth... Registrera dig nu för att ta del av hela forumet inklusive chatten. För barn, särskilt unga sådana, kan känslor ibland vara s . Känslor - en fantastisk informationskälla. människor att hantera deras bra och dåliga bagage. En figur som ler är glad. Det finns människor som har uppvuxits i hem där det inte var vanligt att uttrycka eller dela känslor bland familjemedlemmar och därför vet de inte hur man gör det. Att iaktta sina känslor och deras verkan är det första steget när du vill stärka din förmåga att klara av starka känslor. Det blir enklare för läsaren att identifiera sig med problemen som presenteras och det blir lättare att konkret tillämpa innehållet i boken. Niklas Laninge är psykolog och entreprenör. Hittades i boken – Sida 113När vi har svårt för att identifiera våra känslor så gömmer vi oss gärna bakom andra känslor som ilska, humor eller sorg. Att kunna uttrycka sig så att man blir förstådd är grundläggande, och att göra det genom känslor gör oss lite ... Borderline personlighetssyndrom innebär att du känner extremt starka känslor samtidigt som du har en känslomässig sårbarhet som gör det svårt för dig att kontrollera känslorna. En figur som ler är glad. Oavsett vilket just ditt behov är hoppas jag att du genom denna känsloskola fÃ¥tt tips som kan leda till att du fÃ¥r ett mer upplevelserikt, levande och färgglatt liv! Här hittar du del 1 och 2 i bloggserien Känsloskolan, Del 1 i Känsloskolan – VÃ¥rt livsnödvändiga signalsystem, Del 2 i Känsloskolan – Vinster med att lyssna pÃ¥ dina känslor, Nyfiken pÃ¥ Sandahl Partners? Känslor är livsviktiga bestÃ¥ndsdelar för att vi ska mÃ¥ bra, ha goda relationer och kunna ta hand om oss själva. DÅ insåg jag hur totalt dålig koll jag har. Känslor, som upplevs som obehagliga, passerar däremot sällan obemärkta. Särskilt unga personer hade i experimentet svårt att reglera sina känslor när de sovit för lite. Det går rätt så bra så länge tillvaron är förutsägbar för då kan jag ofta lista ut vad det är jag reagerar på. Att veta hur du bör uttrycka dina känslor på rätt sätt, kommer att vara till stor hjälp i ditt personliga liv, ditt sociala liv och ditt arbetsliv. De kan till och med ha försökt att uttrycka dem av nödvändighet och ha blivit förödmjukad av sina släktingar som ser det . Om du vill kan du också hjälpa dig själv att förhålla dig till känslan genom att skatta dess intensitet, till exempel på en skala mellan 1 och 10, där 1 är mycket svag och 10 är det starkaste du någonsin upplevt känslan. Hittades i bokenKan du uttrycka även svåra känslor och budskap på ett tydligt och respektfullt sätt? ... Vad hindrar dig om du tycker det är svårt? ... Känslomässig intelligens är framför allt att kunna identifiera sina känslor och ... Med en bra terapeut som kan hjälpa en att identifiera olika känslor samt att sätta ord på dessa så kan man komma en bit på väg. Du vill gärna ha dina behov tillfredsställda på en gång och har svårt att hantera alla dina känslor. Psykologen sa då att jag hade dålig kontakt med mina känslor och det stämmer . Logga in mig automatiskt vid varje besök. Jag kan bara identifiera irritation i princip. Hittades i bokenMeditation lär dig att härbärgera även svårare känslor. ... Det kanske räcker att du inte känner dig sedd på jobbet, att du har svårt att identifiera din roll, att du läser ett inlägg i sociala medier som får dig att känna dig träffad ... kognitiva och verbala funktionsnedsättningar ha svårt att uttrycka känslor och upplevelser som uppkommer vid smärta. Vi smittas ocksÃ¥ av andras känslor. Håll koll på dig själv när du sovit för lite. Som ett resultat kommer ditt barn lära sig att identifiera och hantera sina känslor på ett sunt vis. Att lära sitt barn hantera känslor kommer med många fördelar! 6. Vissa agerar snabbt, andra eftertänksamt. Monica Emanell, leg. Han verkar uppdämd, nedstämd och frustrerad av någon anledning. Sätt ord på din känsla - att benämna känslan dämpar intensiteten. Känslor - Hjälpmedel. Varför blir min narcissistiska man/fru alltid arg på julhelgerna? Oavsett om det snugglar upp med en glass glass efter en uppbrott (kanalisera en inre Bridget Jones kanske) eller vända sig till choklad och kex för att hålla oss på en svår arbetsdag. Hittades i boken – Sida 115Det är en känsla som är direkt fysisk och det är väldigt svårt att sätta ord på den. ... Men om man inte kan identifiera sina känslor kan det bli problem och i synnerhet eftersom vi har en tendens att tolka allting utifrån det negativa. Då blir det för oförutsägbart och svårt. Därefter kan du fortsätta din övning när du är med andra människor. Med lite träning och några enkla steg kan du identifiera dina känslor bättre för att du lättare ska kunna uttrycka dem. Även manualbaserade program kräver att gruppledaren är väl förtrogen med metoden och kan avgöra om den passar i den aktuella . Senast jag gick i terapi var det en psykolog som la märke till just detta. 16. Här listar vi de allra viktigaste anledningarna till att uttrycka vad du verkligen känner: 1. – Om du känner t.ex. 2018-apr-17 - En figur som ler är glad. Vi tror att det beror på att dessa barn har svårt att integrera berättelsen med ansiktsuttrycken, och istället styrs deras bedömningar endast av den synliga känslan som visas Låt känslorna flöda Ett exempel är om du har en erfarenhet av att ha blivit mycket upprörd i en bil. Vissa av oss har nära till sina känslor, andra längre. Det kan t.ex. Det har lett till att vi har utvecklat olika sätt att överleva, och för att hantera dessa överlevnadsstrategier erbjuder ACA . – Om du t.ex. Du kan naturligtvis ha förmågan att leva dig in i och känna empati för andra människors mående och känslor även om du inte är högkänslig, men som "Highly Sensitive" känner du av andra på ett djupare plan så att det till och med kan vara svårt att särskilja vilka som är dina känslor, och vilka känslor som är någon annans. Finns det spänningar nÃ¥gonstans? Och de hjälper oss att förstå andra människors känslor. Att identifiera och sätta ord på känslor ger möjlighet för vidare reflektion och djupare självförståelse. Jag kan verkligen relatera till att ha svårt med att identifiera känslor. Film: Att agera trots känslan och följa sina värderingar; Film: TRÄNA KÄNSLOMUSKELN; Film: Att se sina impulsmönster; Del 3: Att prata om sina känslor av Angelic Fruitcake » 2011-01-29 16:08:17, av Tintomara Ariadne » 2011-03-02 19:31:55. Hittades i bokenSådana samtal kokar av starka känslor och folk som avbryter varandra. ... Ju fler bidrag som går att identifiera, desto fler lösningar går det att hitta. ... Det kan vara svårt att identifiera alla som bidragit. Även. Jag är otroligt effektiv på att stänga av mina känslor, det är svårt att beskriva om man inte varit med om det. Visst kan ljud skapa ångest. Hur känns det i kroppen – i bröstet, magen, armarna, händerna, ansiktet, benen etc? Många av oss kan ha mer eller mindre svårt att identifiera vad vi känner. Hittades i boken... könskamp med få stillestånd – och detta är den enda aspekt hos honom jag har svårt att identifiera mig med. Man och kvinna tycks ofta höra till fientliga stammar. Sex i sig är inget problem. Det svåra är att hålla en känsla vid liv. Detta kommer hjälpa dig att lättare ta reda vad du vill, fatta beslut och skilja på vad som gör dig glad, ledsen eller arg. Alla andra negativa känslor faller inom kategorin "må dåligt". Skoltiden är en period i livet då eleverna utvecklar sociala färdigheter och bygger relationer - vilket också kan resultera i starka känslor och konflikter. Translations in context of "HAR ATT IDENTIFIERA" in swedish-english. Har du svårt att visa känslor? Självinsikt är också bra att ha om man drabbas av ångest. Vi är alla här av olika skäl, men delar erfarenheten av att ha vuxit upp i en omgivning där det funnits beroende av olika slag, eller annan dysfunktion. VÃ¥rt inre berättar om detta genom kroppsliga signaler som t.ex. Hittades i bokenDe sorgsna känslorna av identifikation med offret – Marianne var inte svår att identifiera sig med – hade inte något mål i sig. Det var bara ett medmänskligt uttryck av känsla. Men när andra skakade på huvudet över en sådan bild blev ... Hittades i bokenObservationer av förskolebarn har visat att de har mycket svårt att identifiera olika känslor i vuxnas ansiktsuttryck. Skratt kan kännas igen av de flesta, medan mindre än hälften av barnen brukar kunna identifiera smärta, ... I en bra uppväxt miljö tränas du att sätta ord på dina känslor genom att dina föräldrar hjälper dig med det. Alexitymi innebär alltså att personen har svårt att identifiera och beskriva sina egna och andras känslor ; Det är viktigt att poängtera avsaknaden av både positiva och negativa känslor. Det är svårt att tänka rationellt i situationer med starka känslor! att jag blir sjuk eller avbrott i rutinerna, så tappar jag nästan helt förmågan att uppfatta mina känslor. Finns det ställen som är avslappnade? Och även, som ett par av er har nämnt, att känna andras känslor.

Tomater Temperatur Höst, Låneskydd Med Trygghetskapital Handelsbanken, Köping Hockey Tränare, Signaturled Höga Kusten, Pendelbåt Hammarby Sjöstad, Crawford Fjärrkontroll, Valpens Utveckling Vecka För Vecka, Möbler Västerås Hälla,